⑴ 苹果手机限制使用时间
使用 iPhone、iPad 或 iPod touch 上的“屏幕使用时间”通过“屏幕使用时间”，您可以查看实时报告，了解您在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上花费了多少时间，并为想要管理的内容设置限额。“屏幕使用时间”可以协助您了解自己和孩子在 App、网站等内容伏迟中花费的时间。这样，您就可以更加明智地使用设备，并根据需要设置限额。请继续阅读，以了解如何打开“屏幕使用时间”、查看报告和设置限额，以及如何管理孩子的设备打开“屏幕使用时间”前往“设置”>“屏幕使用时间”。轻点“打开屏幕使用时间”。轻点“继续”。选择“这是我的 [设备]”或“这是我孩子的 [设备]”。您现在就可以随时获取报告，了解您的设备、应用和网站使用情况。如果这是您孩子的设备，您可以直接在这台设备上打开“屏幕使用时间”并创建设置，或者您可以使用“家人共享”在自己的设备上配置您孩子的设备。设置好您孩子的设备后，您还可以使用“家人共享”直接在自己的设郑笑备喊厅含上查看报告和调整设置。使用“屏幕使用时间”，您还可以创建专用密码来保护设置，以确保只有您可以延长时间或进行更改。请确保为这一功能选择的密码有别于设备解锁密码。要更改或关闭您孩子设备上的相应密码，请前往“设置”>“屏幕使用时间”，再轻点“[您孩子的姓名]”。然后，轻点“更改屏幕使用时间密码”或“关闭屏幕使用时间密码”，并使用面容 ID、触控 ID 或设备密码对这一更改进行认证。如果您忘记了“屏幕使用时间”的密码，请将设备更新到最新版 iOS 或 iPadOS，然后重设密码。如果您无法更新设备，请抹掉设备并将它设置为新设备，以移除密码并选取一个新密码。从备份恢复设备不会移除密码。为“屏幕使用时间”设置密码设置一个密码，以便只有您可以更改“屏幕使用时间”设置，并可在 App 限额用完时允许更多使用时间。如果您是家长，可使用这项功能为您的孩子设置强制性的内容和隐私限制。如果您使用“家人共享”来管理儿童帐户，请按以下步骤操作：轻点“设置”>“屏幕使用时间”。向下滚动，并在“家人”下选取您孩子的姓名。 轻点“打开屏幕使用时间”，然后轻点“继续”。 设置“停用时间”、“App 限额”和“内容和隐私”，在其中添加您想要为孩子设定的所有限制，或者轻点“以后”。 轻点“为屏幕使用时间设置密码”，然后在系统提示时输入要设置的密码。再次输入口令进行确认。 输入您的 Apple ID 和密码。如果您忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。 如果您没有使用“家人共享”来管理儿童帐户，请按以下步骤操作：确保您当前在孩子使用的设备上操作。轻点“设置”>“屏幕使用时间”。轻点“打开屏幕使用时间”，然后轻点“继续”。 选择“这是我孩子的 [设备]”。设置“停用时间”、“App 限额”和“内容和隐私”，在其中添加您想要为孩子设定的所有限制，或者轻点“以后”。 轻点“为屏幕使用时间设置密码”，然后在系统提示时输入要设置的密码。再次输入口令进行确认。 输入您的 Apple ID 和密码。如果您忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。 查看报告和设置限额“屏幕使用时间”会向您提供报告，其中详细介绍了您设备的使用情况、您打开过的应用以及您访问过的网站，随时可供您查看。只需前往“设置”>“屏幕使用时间”，然后轻点图表下的“查看所有活动”。在那里，您可以查看自己的使用情况、为最常用的 App 设置限额，以及查看拿起设备或收到通知的次数。如果您打开了“在设备之间共享”，您可以查看使用您的 Apple ID 和密码登录的不同设备的总体使用情况。以下是您可以管理的设置：停用时间您可以把它想象成让屏幕稍事休息一下。如果在“设置”中排定了停用时间，那么在停用期间，您只能使用通话功能和已被选为允许使用的 App。停用时间适用于所有支持“屏幕使用时间”的设备，并且您会在开始前五分钟收到提醒。应用限额您可以使用“应用限额”为各个应用类别设置每日限额。例如，您可能希望在工作时查看效率 App，而不是社交网络或游戏 App。App 限额会在每天午夜刷新，而且您可以随时删除这些限额。限定通信控制您的孩子在一天中以及在停用期间可与谁进行通信。这些限制适用于“电话”、“FaceTime 通话”、“信息”和 iCloud 通讯录。在这里，您还可以决定和管理哪些联系人会出现在通过“家人共享设置”配对的 Apple Watch 上。系统始终允许与您的 iPhone 或 Apple Watch 蜂窝网络运营商识别的已知紧急号码进行通信。您需要启用 iCloud 通讯录才能使用这个功能。始终允许即使在停用时间，或是您针对“所有 App 与类别”设置了 App 限额时，您可能还是希望访问某些 App。在默认情况下，系统始终允许您使用“电话”、“信息”、“FaceTime 通话”和“地图”；但是，您可以根据需要移除这些 App。
