1. 体脂率是什么东西是否越低越好
我们现在很多人其实并不关心自己的体重，反而是更加关心自己的体脂，于是很多人都会购买体脂称来算自己的体脂率，从而看自己是否过于肥胖之类等等。
并且我们现在知道很多人完成减重的任务，其实并不是降低自己的体重，而是对降低脂肪的比例，因为我们体重的变化可能是水分的缺失，但是体脂率的变化可能一定就是我们脂肪所减少的重量。
而如果我们的体脂低的话，就会怕冷。因为我们身体的脂肪是维持体温的。而保持我们身体的体脂并不需要刻意的去控制饮食，只要我们的训练的强度够了，在平常的饮食中稍微控制一下就可以了，没有必要担心吃东西或者什么的，如果各种都要担心的话，那么反而对我们减肥是没有效果的。
所以说体脂率要达到一个平衡是效果是最好的，不要认为越低越好，越低反而会使自己更加容易受凉等等，那么不就得不偿失了嘛。
2. 目前全球最大的人体成分检测数据库是什么
摘要
一、世界先进技术，检测结果Z极ng准
3. 体脂率是什么东西呢人的体脂率是越低越好吗
女孩喜欢男孩和男孩喜欢女孩是一样的，就像荀子曾经说过的，食色性也。意思是说，食色性也是人的天性，这种美，自然也与男女性别有关。我不知道女人的美丽标准到底是什么，但作为一个男人，我可以分享男人的美丽标准是什么，女人的体脂率是多少。
4. 男如何降低体脂率请不要复制粘贴 我前年三个月减掉四十斤 我知道如何减肥 我的问题是如何降低体脂率
控制饮食，少油少盐 。多蛋白质少碳水 锻炼 一周5次 5个部位 练完 有氧 40分钟
5. 怎么在KP上测体质
玩过一段时间keep大家都知道可以把体重身高输进去直接算出BMI，经常有人讲那就是体脂率。可是我练了一段时间之后，BMI22.4就可以看到明显的腹肌，跟很多帖子（包括keep的）说体脂率15%一下才能看到清晰的腹肌矛盾了。于是我重新学习了一下，BMI应该叫体重指数，虽然也能衡量肥胖程度，但真正的体脂率还是要经过测算的。下面复制粘贴：男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别其中男性性别取值为1，女性取值为0。体脂肪率
6. 手机自己怎么测体脂
体脂是指人体中含有的脂肪，一般用体脂率来表示。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，通俗的讲就是你的身体内是指人体内的脂肪重量除以体重的比率，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率是有一个正常的概念的，女性20%～25%为正常，男性15%～18%为正常，体脂率不宜过高或过低，过高可能是肥胖，过低可能会引起功能性失调。体脂率的计算公式是有一套标准模式的。成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。除此之外还可用精准的仪器进行测量，如有些体重身高测量仪也是可以测量出体脂率的。体脂率的保持体脂率是健康标准的象征，保持一个良好的体脂率可以远离疾病的困扰，在饮食方面应该以清淡为主，少油少糖，平常多吃些含有纤维或者高蛋白的食物，如瘦肉，鸡蛋和新鲜的水果蔬菜，多进行身体锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，慢跑这些简单的运动也可以使自己的体脂率降低或者保持在一个健康的标准之内。其实，体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体中所占的比例，也就是体脂的百分数。一般体脂率的计算是用体脂率等于脂肪的重量除以体重，然后乘以100%，那么体脂率怎么样测呢？首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测，其实这两种方法都使用电阻测试，用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据，而且也需要多次测量，避免误差。另外一种方法是使用体脂钳，可能比体脂称还要精确一些而且成本更低，体脂钳的测量方法也有很多种，我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书，但是需要能持续测量来记录。当然还有更专业的测量仪器，比如说净水体重测量，这种仪器是非常精密的误差极小，但是费用极其昂贵，一般只供高级实验室来使用，很少能够接触得到，所以体脂钳还是比较好用的一种方法。
7. 女生体脂16，为什么练不出马甲线，练了大概半个月，空腹有点形状，一吃完东西就没了
知道穿衣服不一样，时间点不一样，结果会有偏差，不会每天找一个时间点，穿一样的衣服测吗？这个东西，别指望他有多准，他的作用是，如果你在运动减脂，可以对比参考
8. keep软件测体脂率的在哪 keep怎么测体脂好不
keep软件测体脂率来的在哪？玩过一自段时间keep大家都知道可以把体重身高输进去直接算出BMI，经常有人讲那就是体脂率。可是我练了一段时间之后，BMI22.4就可以看到明显的腹肌，跟很多帖子（包括keep的）说体脂率15%一下才能看到清晰的腹肌矛盾了。于是我重新学习了一下，BMI应该叫体重指数，虽然也能衡量肥胖程度，但真正的体脂率还是要经过测算的。下面复制粘贴：男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别其中男性性别取值为1，女性取值为0。体脂肪率该公式的优点是考虑到：具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度，但也不是完全没有办法的。
9. 如今很多女生青睐马甲线，马甲线到底是什么东西
马甲线其实就是我们的腹直肌跟腹外斜肌之间的这条沟壑。要减脂，降低身体的体脂肪[减脂只有全身，没有局部哦！] ，女性的体脂肪率在15%-17%，男性的体脂肪率在10%-12% ，即可出现线条。想要拥有一个完美的马甲线，必须髂腰肌、腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌全方位练习。所以卷腹、平板、侧平板，静态、动态等等一节课下来都要编排到位。
