Ⅰ 什么是正念训练有什么软件可以练习正念冥想的
要学会正确的心法，正确的身体姿势，才行。没有软件可以帮助你静心。自我的经验，首先是心念（忆念）不是口念，数数（数佛号）和计时是万万不可的，否则永远难以进步，因为无法一心，建议盘腿打坐（不盘腿心难定，散盘也好过不盘，网上有南怀瑾先生较打坐的视频），用金钢念法（不念那么 但忆念时至诚恭敬一字一念 一念一字例如 ——地——藏——菩——萨—— 最好做到一念万年 万年一念，直至彻底无念，就入禅定了，最简单的方法就是单念佛字 ——佛———佛————佛———————佛————————-—————————————————佛—————————————————————————————————————————————————————————然后就成了 重点是心念一直是一念佛，不是潜意识想神通禅定等等）建议看看 大势至菩萨念佛圆通章 和 南怀谨：念佛如何得到一心不乱
Ⅱ 网上有那么多种打坐方法，哪种打坐好呢
最好先有戒律基础，不易偏差。请参考：“ 依大日如来七支坐法，尽量用双跏趺，不行用单跏趺，即右腿放在左腿上，再不行唯有任意散坐；当然双跏趺是最理想的，更好接通宇宙与如来法身连结。某些师兄腿有旧患或骨节较硬，在打坐前可先做柔软体操令筋骨放松，或叩请大日如来为你先调整筋骨、疏通气血后，那慢慢就可以双跏趺了，这是有特定方法的。从念佛修禅定，就要每日固定一段时间空下来打坐，使它养成习惯；半小时也好、一小时也好，你都要这么做，坐多久也没问题，主力在养成习惯、吸收加持补充灵能、调柔气脉少病无病除贪瞋痴、心得轻安宽松悦乐平衡情绪。打坐方法用大日如来传下的七支坐法，但意系佛号或真言，口用金刚念或默念舌抵上颚。有师兄用七支坐法修尊胜咒，他自己也意想不到，专心修了半年，竟然得到一笔意外的财富，又被上司连升两级加薪。另一师兄用七支坐法修大悲咒不到三个月，某次念大悲水给人，水自然冒出蒸汽，结果他朋友只饮了三次，慢性病便突然痊愈了！这就叫做到位，打坐与本尊真正接通，灵身累积了法力，咒便灵光了”-常观世音师父
Ⅲ 打坐的方法有哪些，哪种比较好
金刚经、佛说大乘金刚经论、心经、坛经，能够得悟，如法受持，自然是最好。
Ⅳ 有谁用过清新冥想吗那个软件零基础的人能练习好冥想吗
冥想是什么？可能在一个半月以前我也没有办法回答，第一次听说是学习清新瑜伽时老师提到过瑜伽和冥想的联系，当时不甚在意，以为仅仅是呼吸的锻炼，太缥缈、无法量化和检测成果的学习训练对于我这个工科妹子来说，我都抱着百分之两百的怀疑态度，何况是太过意识流的东西，但是真香定律无处不在！一开始我是不太接受冥想，瑜伽之类的慢节奏生活的，性格风风火火的我很怕这不疾不徐的运动会拖慢我的风格。“你好，欢迎来到[益伴]，今天为你解读的这本书叫做……”这是两个月前加入益伴听书后，养成的一个习惯，晚上会听上20多分钟的书再睡觉。刚从学校回家不规律的作息让我晚上入睡很困难，但是很神奇的是有一天晚上听着《只要会呼吸，就能做冥想》一书的讲解，不知是温和的声音还是下意识控制呼吸，居然听着听着就睡着了，第二天晚上我依然是听睡着了的，就这样连续听了大概一周，内容都快被我背下来了，认真听完这系列课程，深刻感受到冥想的魅力和价值，它不仅仅是身体的彻底放松，也是治愈自己内心和心灵的一次深度交流。冥想的方式可以多元化:打坐，卧禅，立禅….不仅改善睡眠，提升自己的思想层次，让自己的生活质量越来越美好再一次的接触是在加入益伴一个月后，我亲爱的管家邀请我担任清新冥想课程100天的班长助理，在班级里，有刚上大一的小萌新，有带高三学生的家长，还有70多岁擅长书法的老奶奶……有些人的初衷是为了缓解焦虑、身心健康，有些人是为了提高专注力、高效工作学习，而有些人仅仅是为了一觉睡到大天亮……可见当代人的压力有多大，在班级氛围的影响下，我先后报了清新冥想100天课程和全英文的清新冥想课程，在这里很想吐槽一下全英文版，这语速和语调真心适合练英语听力，但..额..冥想效果就要差点了，毕竟我这个英语渣渣真的全程在脑海里翻译他在讲啥，没办法进入冥想状态，还是中文版的适合我一点，可以听着讲解慢慢找到感觉。我们这一代人在慢慢长大，慢慢接过父辈的重担，在这个过程中，我们总是悄无声息的崩溃，又悄无声息的自愈。所以更需要关注身体和心理内部的健康，学习冥想至今，我唯一的收获便是能够缓解一点失眠的焦虑，以及情绪持续低落的时候有意识地拉自己一把，远远达不到对专注力的训练，更不必说冥想大师所谓的入定状态，但是即便如此，我也觉得极好，甚是知足。“你在人群中中看到的每一个耀眼的女孩，都是踩着刀尖过来的，你如履平地般的舒适坦然，当然不配拥有任何光芒” 这句话写给自己，无论何时何地都不要放弃学习，放弃让自己变得更好的机会，要相信，结果一定能配得上付出。
Ⅳ 打坐的最佳时间，打坐什么时候最佳，什么时候打坐好
一、何时打坐
初学者饭后立刻打坐效果不是最好的时机，可以饭后1.5~2小时以上再打坐。吃饱饭时，食物聚集在胃部，身体不清净打坐质量也不容易太高。
初学者打坐时间选在：(1)早上起床盥洗后，(2)睡觉前打坐，约在11点时，就不受食后多久才能打坐的困扰。
三、子、午时能否打坐
子午时打坐无妨，因修佛法要求解脱、要得自在，若对佛禅有所认知后，就能不为境缚，更不会挂碍何时不能打坐。子午时指夜晚、中午11~1点，此时间内因地球、月亮、太阳之间互相引力的关系，大气中磁能、真气最旺，若能吸气入体中可化成内气，有助于色身的用功。
Ⅵ 谁知道有网络打坐机的软件，重赏
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Ⅶ 端坐，打坐，瑜伽，这三个哪个更好
你好，请问你是减肥还是沉思还是养生？如果单纯的减肥，做好就是瑜伽了，做瑜伽不紧能起到减减肥的功能还能起到人体的柔韧性，坚持下来人不紧能减肥成功还能更加的健康有活力。如果你是沉思修佛，建议你打坐吧冥想，打坐能使人大脑放松缓解压力，能使人的精神力更加的集中，人的境界得到升华。
Ⅷ 现在发现打坐还是比较好的
这样的也会慢慢改变自己的心情，也会慢慢地改变自己身体，也就会得到身心变化，如果能够好好的守持好戒律法规，就会得到更好的利益，也就是属于戒定慧但是要好好的看看《楞严经》里面讲的法，就会得到改变自己的心情感悟了。
Ⅸ 佛学APP木鱼说好用吗
用过很多个佛教类软件，诚心推荐！1.内容丰富功能实用，开示、解惑、佛音、佛经、寺庙信息、活动资讯等等都有，光佛经这一条，就比同类APP多出几倍的数量！另外还能和佛友互动，发布自己的禅记文章。2.没有广告，现在很多APP打着佛教的名义，点进去里面全是广告，想找一个清净之地真的是不容易。这个APP目前没有发现任何广告，这点体验非常好。3.最后，个人还喜欢整体界面风格，配色，图标等等。总之，强烈推荐！
Ⅹ 大家打坐都在用什么计时提醒软件
我通常使用微信里面的小程序“禅录”来帮助记时，同时使用设置引罄音闹铃的闹钟来定时。
关于小程序“禅录”的使用，可以参考一下这个网页的介绍网页链接。
