戒烟app哪个好|有没有好用的戒烟app

A. 有好用的戒烟神器没哪款好

戒烟这东西貌似没有神器把,只有替代品,不过是自相矛盾,替代尼古丁,不过吸烟就是尼古丁,类似于减肥吃豆芽一样,怎么吃都吃不饱,试试自己一点点减量吸烟把

B. 目前比较好的戒烟产品是什么

烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成,各种戒烟产品主要针对生理烟瘾,根本无法帮助解除心理烟瘾。中国男医生吸烟率60%左右,他们比普通人更了解吸烟危害,也更了解戒烟药物,并且还有专门的戒烟门诊,也没有降低他们的吸烟率。正常饮食,适量运动,该干什么干什么,搞清“吸烟真相”,戒烟就轻松了。戒烟从重新认识吸烟开始。如何消除烟瘾?先说生理烟瘾,最多3天,下面是普通人尼古丁的变化规律:一、半小时后,体内尼古丁含量剩50%; 一小时后,体内尼古丁含量剩25%。(这就是一般人,每隔40-50分钟点一支烟,一天一包烟的原因)二、一晚上不吸烟,体内尼古丁含量剩1%,一觉醒来,我们成为半个不吸烟人。(早上的第一支烟,既难抽又好抽的原因。心里想抽,身体排斥。)三、一次感冒或生病,三天不吸烟,体内尼古丁含量消耗殆尽,身体达成无烟平衡,在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟,所有你一定会感觉特别难受,就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾,只是没有摆脱心理烟瘾,所以我们抽几支就又走回老路上去了。再说心理烟瘾,最快几个小时(茅塞顿开),最慢一辈子(蒙在鼓里),:心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由,凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能,这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情,并且,每天多次重复,它就和生活中的一切挂钩了,时间长了,会形成条件反射和思维定式,以后一遇到此情此景,自然想到吸烟。而你现在戒烟了,再遇此情此景,别人可以吸烟,而你不能,你将有一种被剥夺感和牺牲感,这会带给你痛苦,你会质疑自己戒烟的决定,稍一动摇,就败下阵来。现在静下来想一想,问问自己,我还想吸烟吗?我什么时候还想吸烟?是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、是否觉得吸烟能帮助思考,提高注意力、有助工作、、、是否觉得吸烟有助社交,增进友谊、、、上面这些,我知道你的回答很多都“是”,你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗?“不”!这就是区别。当我们停止吸烟或没有烟的时候,没有了尼古丁的摄入,我们感觉很难受,而那些整天被我们熏着的人,他们一点也不感觉难受。同样是没有了尼古丁,我们难受,他们就不难受,你不觉得奇怪吗?因为,就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导,也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。他们依旧不认为“香烟是好东西”,依旧不认可香烟的神奇功能。(戒烟戒烟,戒的是什么?就是上面这些“好处和功能”,当你有一天,这种把来龙去脉搞清楚了,你就彻底没烟瘾了)吸烟的本质——通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦;吸烟不是创造快乐,而是先制造痛苦,再通过吸烟缓解这种痛苦,我们把这种缓解当作了快乐。吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。(吸烟者很少去想“难受”是怎么来的?)一天一包烟,20次重复,吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起,可以和我们一天中的所有情绪连接在一起,你可以抽出酸甜苦辣,也可以抽出喜怒哀乐。现在,你看一看,这些所有的理由或借口是不是“5分钟瞬间“好受””的另一种叫法。你再想一想,如果吸烟的频率不是这么高,8天才吸一支烟,我们会有那么多理由吗?上面的问题,你回答还有很多“是”,那你心理烟瘾一定未除,现在戒烟,必将带来痛苦,你要想彻底摆脱烟瘾,那就静下心来花一点时间,从重新认识吸烟开始,戒烟大学帮你认清吸烟本质,掌握戒烟规律,化解内心的疑问和恐惧,重塑戒烟信心和渴望,来淘宝跟我学戒烟吧。多一人戒烟,多一份快乐!祝你健康快乐!

C. 戒烟app排行榜有哪些

戒烟app排行榜九大夫第一名

D. 我想戒烟,大神们有戒烟打卡的app吗

想戒就戒!别弄那些没有的事!否则根本不可能成功!

E. 什么牌子的戒烟器好

戒烟器?如果你说电子烟的话,那肯定戒不了。里面的有效成分就是尼古丁,根本戒不了。电子烟号称从行为上不改变抽烟者的习惯,而这个恰恰就是陷阱!因为,你电子烟有电、有烟油的时候,你当然会抽电子烟;而如果手上电子烟抽不了,别人又递一根烟给你……这就是电子烟无法戒烟的真正原因,因为抽烟实际上就是为了摄入尼古丁,缓解尼古丁毒瘾发作的痛苦。电子烟,也就是换汤不换药,所以2014年8月底刚刚被世界卫生组织WHO定性为烟草,需要严控!而且,电子烟的尼古丁摄入更容易在不知不觉中超量,而抽烟的话,你至少知道一根烟已经结束了,中间会停。一旦连续抽电子烟导致尼古丁超量,很容易造成“烟醉”(也就是尼古丁中毒)的症状,严重的会危及生命!如果你要不含尼古丁的安全戒烟方法的话,你可以找一下移花宫戒烟口喷吧。我爸41年烟龄一天抽3包的老烟枪,用了一次就从3包减到1包多了,30来天彻底戒掉的。你可以试试

F. 有没有好用的戒烟app

戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多,注意协调。我从2004年开始抽烟,到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。08年戒烟一次,11年戒一次,08年戒烟的时候从110斤涨到130斤,戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤,戒烟1个月这次15年戒烟到今天,2016-11月7日一年整 也增重10多斤,现在快160斤了。以上是我个人的情况,每次戒烟都未买任何替代品。戒烟困难的原因是:我们人类做任何事都需要有个反馈,比如关门有响声,照相有咔嚓声,这样才能知道我已经做了某事,还有追求一个人的时候,最怕的也是对方根本不给任何反馈,我到底成功了多少,还要多少努力才能成功,这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟,我离成功戒烟又靠近了多少,不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的,所以戒烟难。建议是如下:1、戒烟了身体内部机能失去平衡,重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒,不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的,现在只要偶尔咳嗽,我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚,毕竟自己可以对自己的身体负责,但是小孩子因我们的自私行为,而无辜受影响,对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题,有时候为了找个抽烟的环境,空调房不能抽,车上不能抽,KTV包间不能抽,办公室不能抽,,你就为了这一点自残行为得东躲西藏!!戒了省事!4、其实抽烟更多的是一种心理暗示,像我戒烟6个多月了,我还是经常会梦到抽烟,因为某一种行为太习惯了,现在我都忘记烟味了,但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时,是尼古丁依赖,戒烟2星期以后,已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦,又抽起来,以后再戒烟,再经历一次这样的痛苦,那我把话说重点,就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次,又再戒,感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己,是不是真心想戒烟。好了,手打太多了。希望我不复吸。希望你想清楚,如果要戒烟就下好决心,如果只是戒烟戒着玩的,最好别戒烟,不然对身体影响更大。

G. 戒烟戒酒用什么软件记录好一点

您可以来戒酒贴吧看看,立贴签到,记录自己的戒酒历程,我们在贴吧互相鼓励,共同戒酒。1:就为了今天2:为了过好今天,我只考虑如何活好这一天,而不马上处理我一生中的问题。我今天只做我今天要做的事。为了过好今天,我要快乐。只要开放心灵,快乐便会成真。3.为了过好今天,我要调整自己适应今天的处境,而不强求改变今天的处境来适应自己的欲望。今天的运气如何,我都会接受并投入今天的生活。4: 为了过好今天,我会努力提升自己,我会用功学习一些有用的知识。我不做一个游手好闲的人,我要阅读一些有用的书籍和刊物,来充实自己。5:为了过好今天,我会用三个方法净化自己的心灵:我会对某人做一件有益的事,而不让他知道,如果任何人知道了就不算数;再做至少两件我不愿意做的事,单单为了净化自己,我不向任何人表露我可能受到了伤害的情感,但至少今天我不表露出来。6:为了过好今天,我要心胸开放,精神抖擞,衣着得体,说话和气,举止有礼,不说他人坏话,不挑剔别人,宽以待人,严于律已。7: 为了过好今天,我要订个今天的计划,我可能不能依足而行,但我要尽量按此计划去做,既不匆忙,也不优柔寡断。8:为了过好今天,我要平静独处半小时,放松自己。在这半小时内,我会用一些时间尽量更能参悟生命的真谛。9: 为了过好今天,我要无所畏惧。我要无所畏惧地欣赏生命的美好,也相信如果我把自己交付给这个世界,这个世界也会回馈我的一切 .

H. 戒烟社区APP

很多戒烟的人都知道,有一个叫戒烟军团的APP软件,让决定控烟和戒烟的烟民每天按时打卡,并分为一定的级别,从士兵到排长、连长、营长、团长、旅长、军长、司令、少将、中将、上将、大元帅……坚持得越久,级别越高。级别本身与现实生活无关,但这种虚拟的级别也能让人产生兴趣和自豪感,有助于戒友们坚持戒烟。戒烟军团每天都会产生一个部落,这个部落会开放一百多天,然后关闭。如果能坚持到部落关闭时还没有复吸,就是大元帅了。而开始戒烟的人,通常会选择加入这一天开放的那个部落。因此一个部落最初会有几百号人,每天打卡戒烟和聊天交流,很热闹,然后随着每天都有人复吸掉队,部落的人会越来越少,越来越冷清。最初的十天,人减少得最快,最初有七八百人的部落,到这个时候一般就只剩下一百人不到了,但再往后,留下的基本都是比较有毅力或者有戒烟方法的人,包括很多已经戒过几轮的人,因此戒友们掉队的速度就减慢许多。没有掉队的,叫幸存者。幸存者与最初加入者的比例,叫幸存率。我观察了一下,今年7月的31个部落,幸存率最高的为4.3%,最低的仅为1.4%,平均幸存率只有3%左右。也就是说,每一百个人戒烟,戒烟成功率最高的部落也只有4.3人成功,最低的则只有1.4人成功,平均戒烟成功率为3%。而这还只是戒了三四个月而已,还很难说以后到底能不能坚持一年,两年,一生……而这些部落里通常还有一些戒过几轮的人,也就是参加完一个部落之后,意犹未尽,又去参加一个新的部落,再打一百多天卡的人。有不少老烟民从士兵一路晋升到大元帅,还不放心戒烟效果,于是又参加一个部落,一方面帮助那些新的戒友,另一方面不断坚定自己的信心,保持戒烟成果。这样一来,在一个部落里,到最后幸存下来的几十人,往往有一种一家人的感觉,毕竟能坚持下来都不容易,算是共患难了。大家每天聊上几句,也都有一种亲切感,还经常能从群友处得到一些启发,坚定自己继续戒烟的信心。


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